¡No te vamos a engañar! aprobar una oposición no es una tarea sencilla.
Si bien el premio final es una plaza fija para toda la vida, antes de llegar a la tierra prometida de los funcionarios tendrás que recorrer un largo desierto.
Después de 30 años acompañando a opositores, estos son los 11 consejos más importantes que te recomendamos sigas, si quieres conseguir tu plaza de funcionario (sin perder la salud física, mental y emocional en el camino).
1.-NO ESCOJAS CUALQUIER OPOSICIÓN, ELIGE LA ADECUADA PARA TI
Cada oposición es un mundo, lo mismo que cada persona. Por eso lo primero que recomendamos es analizar las convocatorias y a continuación auto-analizarse uno mismo.
- Dificultad: No todas las oposiciones tienen el mismo grado de dificultad ni exigen el mismo tiempo de preparación. Por eso la primera pregunta es ¿cuánto tiempo, energía y esfuerzo estás dispuesto a conceder a tu estudio?
- Vocación: Teniendo en cuenta que vas a dedicarte el resto de tu vida profesional a este cometido, ¿no crees que es importante determinar si te gustan o no las funciones que vas a desempeñar en tu futuro puesto de trabajo?
- Requisitos: ¿cumples con los requisitos de titulación o físicos? Recuerda que hay oposiciones que exigen cierta agudeza visual, altura o incluso pruebas de forma física.
- Geografía: ¿estás dispuesto a desplazarte de tu ciudad?
2.-DECIDE CÓMO VAS A PREPARAR TU OPOSICIÓN
Aunque hay estudiantes disciplinados que lo consiguen solos, tenemos que decirte que no es lo más habitual.
Estudiar por tu cuenta no es un camino de rosas. Seguramente no tendrás a tu alcance temarios actualizados, ni profesores que respondan a todas tus dudas, ni el apoyo emocional de otros opositores que al estar en tu misma situación, entienden a la perfección tu grado de estrés, tus preocupaciones y tu estilo de vida.
Contar con un equipo de preparadores, con dominio no solo de la materia de la oposición sino dispuestos a escucharte, guiarte y animarte, es fundamental para coronar la cima del éxito.
3.-PLANIFICA TU ESTUDIO
Por mucho que seas creativo y te guste improvisar, vas a tener que incorporar la rutina a tu vida.
El opositor necesita ser disciplinado y seguir un calendario y unos tiempos concretos que no son negociables. Por ello hace falta una dosis de realismo y no caer en planificaciones grandilocuentes que solo se cumplan en el papel.
Tendrás que ser sincero/a contigo y determinar:
- Cuanto tiempo de estudio puedes dedicar al día.
- Cuanto tiempo de descanso
- Cuanto tiempo necesitas para atender temas personales: médicos, compras, novi@s…
Algunos estudios afirman que el poder de la rutina y la constancia están por encima de la voluntad y la motivación.
Así pues te recomendamos que conozcas bien el temario que tengas que preparar y que lo ajustes a un calendario. Esto implica saber que temas vas a estudiar día a día, semana a semana y mes a mes.
4.-RECUPERA EL HÁBITO DE ESTUDIO
¡Quizás haga muchos años que no has estudiado y que hayas pérdido el hábito pero tranquilo/a que esto no es irremediable. El hábito de estudiar se recupera.
También queremos destacar que no hay límite de edad para aprender. ¡Lo hemos visto muchas veces! Cada año se incorporan a nuestra academia opositores que con perseverancia recuperan el hábito de estudio y aprueban la oposición.
Eso sí, el estudiante desentrenado deberá empezar de menos a más. Es lo mismo que cuando has perdido la forma física y quieres volver al gimnasio y lucir músculos. La dosis de ejercicio físico tiene que ser gradual e ir incrementándose día a día, hasta llegar al nivel idóneo.
5.-PRACTICA LA CONSTANCIA
Estudiar una oposición no es lo mismo que un examen ni siquiera universitario. Una oposición es una carrera de fondo. No sirve de nada empezar como un guepardo a 130 km/hora y desfondarse al segundo mes.
Es mucho mejor ponderar tus fuerzas, establecer un horario realista que puedas cumplir y sobre todo perseverar en el esfuerzo.
Tampoco te recomendamos los atracones. Es mucho más eficaz estudiar todos los días unas horas, que hacer un maratón de 16 horas dos días a la semana.
6.-APÓYATE EN TÉCNICAS DE ESTUDIO
No todo se basa en leer y memorizar. Te recomendamos que incorpores a tu rutina técnicas de estudio como los mapas mentales, el subrayado, los acrónimos, el aprendizaje de listas a través de asociaciones mentales, grabarse en audio y sobre todo hacer muchos tests y simulacros de examen.
También es importante que planifiques tus sesiones de estudio. Los últimos estudios defienden que las sesiones de 2 horas son más productivas que las de cinco. Eso sí, durante el tiempo pautado deberás estar incomunicado y sin distracciones de redes sociales, llamadas o interrupciones de familiares o amigos. La concentración no es instantánea y recuperarla puede llevar de 20 a 25 minutos.
7.-ADOPTA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
¡No tengo tiempo! Esa será tu excusa más frecuente, sin embargo en ocasiones reservar tiempo para el gimnasio, correr al aire libre o pasear son más beneficiosos que una hora extra delante de los apuntes.
Comer bien también es esencial. Recuerda aquello de “Mens sana in corpore sano”. Además si no quieres terminar la oposición duplicando tu peso, te aconsejamos que adoptes una dieta equilibrada y que no te auto-gratifiques con comida basura o un exceso de hidratos de carbono.
También hay que señalar que algunas personas engordan cuando se incrementan sus niveles de cortisol, la hormona producida por el estrés.
Por eso si sumamos el sedentarismo de las horas de estudio, una mala alimentación y altos picos de cortisol, el resultado será un inevitable aumento de peso.
¡No te asustes! Esto no tiene que ser así, si incorporas una dieta equilibrada, un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día y sobre todo, evitar comer por aburrimiento.
También te sugerimos que no comas mirando los apuntes o el ordenador porque no serás del todo consciente de las cantidades que estás ingiriendo. Tu cerebro necesita de la vista para ponderar las cantidades.
8.-DUERME, Z, Z, Z…
Dormir no es una pérdida de tiempo sino un requisito imprescindible para el aprendizaje porque mientras dormimos asimilamos los conocimientos aprendidos y los almacenamos en nuestra memoria a largo plazo.
Te recomendamos que te acoples a los ritmos circadianos. Levántate y acuéstate pronto. Vive al ritmo de la naturaleza que es sabia.
Si por el contrario eres ave nocturna y te concentras mejor estudiando por las noches porque consideras que no hay interrupciones, tendrás que recuperar las horas de sueño por el día. En ningún caso es saludable ni beneficioso para la memoria (tu gran aliada para la oposición), dormir menos de 7 horas.
9.-NO RENUNCIES POR COMPLETO AL OCIO
Y por supuesto, no renuncies por completo al ocio. Reserva un día a la semana para ti y unas horas al día para realizar aquello que más te guste.
La privación total de placer y el enfoque completo al estudio puede ser contraproducente. ¡Te puede deprimir o estresar de tal forma que abandones tu proyecto!
10.-MANTÉN UN PENSAMIENTO POSITIVO
Nos encanta esta frase de Winston Churchill: “Las ACTITUDES son más importantes que las APTITUDES”
Durante el tiempo que estés preparando la oposición vas a necesitar cultivar una actitud positiva y evitar el pensamiento catastrófico.
“No puedo, no sé, soy demasiado mayor, hay mucha competencia, ya he fallado previamente así que no lo conseguiré”… estas frases deberán ser eliminadas de tu vocabulario y sustituidas por: yo puedo, soy capaz.
11.-CREA UNA RED DE ALIADOS
No olvides que uno de los grandes desafíos del opositor es el aislamiento por eso contar con una red de aliados o un círculo de confianza es fundamental.
Si fuera necesario pide ayuda a amigos y familia y haz que entiendan lo importante que es para ti aprobar esta oposición.
Contar con una red social leal que te acompañe en el proceso y que no te recrimine alegando que tu forma de vida es aburrida o cuanto menos distinta a la que estaban acostumbrados, será de gran ayuda.